Come Esportare i Tuoi Dati da ChatGPT
e da Altre AI
Eseguire il backup dei propri dati è essenziale, sia che si tratti di piattaforme social, YouTube o assistenti AI come ChatGPT. Qui puoi trovare un metodo semplice per esportare e scaricare le tue interazioni da ChatGPT e altre piattaforme di intelligenza artificiale.
1. ChatGPT
Per iniziare, apri le impostazioni di ChatGPT e vai alla sezione Controllo dei dati. Qui troverai un'opzione denominata "Download your data". Facendo clic su questo pulsante, verrà generata una richiesta di esportazione e, nel giro di pochi minuti, riceverai un'email con un link per scaricare i tuoi dati.
Questo è il link diretto alla schermata di download:
https://chatgpt.com/#settings/DataControls
Una volta ricevuta l'email, cliccando sul link potrai scaricare un archivio ZIP compresso contenente tutte le tue interazioni. Se il download fallisce o non si completa correttamente, utilizzare un download manager può aiutare a garantire un download stabile e ininterrotto. Personalmente, uso Free Download Manager con la sua estensione per Chrome, che intercetta il clic sull’email e gestisce senza problemi l'intero processo fino al completamento del download.
Dopo aver scaricato il file, estrai l’archivio ZIP. All’interno della cartella estratta troverai un file HTML, che potrai aprire con qualsiasi browser web per navigare facilmente tra le tue interazioni passate. Inoltre, è incluso un file JSON, che offre una registrazione strutturata delle tue conversazioni, più adatta per essere elaborata da altri programmi.
2. DeepSeek
DeepSeek alla sua privacy policy richiede di scrivere a service@deepseek.com per richiedere una copia dei propri dati. Come vedrai anche nelle sezioni seguenti, questa è l'unica modalità disponibile per molte altre piattaforme al momento. Se sei residente in California o nell’UE, hai il diritto di ricevere i tuoi dati e la piattaforma è obbligata a rispondere entro 30 giorni per essere conforme alle normative.
3. Microsoft Copilot
Microsoft Copilot (che esiste in tre versioni diverse con due link di download distinti) fornisce un'opzione di esportazione dati qui:
https://account.microsoft.com/privacy/copilot
Tuttavia, l’esportazione genera testi troncati dal lato AI. Ad esempio:
"Ciao! Sono Microsoft Copilot, il tuo assistente AI. Sono qui per aiutarti con tutti i tipi di attività, da..."
Assolutamente inutile. Se vuoi preservare e costruire sulla cronologia delle tue conversazioni, evita questa piattaforma!
4. Grok
Grok fornisce un link chiaro per scaricare i dati dalle impostazioni dell’account su Grok.com, che poi reindirizza alla pagina di gestione account di X.ai.
5. Claude
Il download dei dati di Claude è accessibile su:
https://claude.ai/settings/account
Il processo è simile a quello di ChatGPT, ma il file ZIP contiene solo un formato JSON, rendendolo meno utile per chi non ha competenze tecniche per leggerlo. (O per chi non è abbastanza sveglio da usare un’AI per interpretarlo!)
6. Poe
Poe (di Quora) non offre un'opzione di download dei dati, né un link chiaro per richiederli su https://poe.com/privacy_center
Puoi scrivere a privacy@poe.com per richiedere una copia dei tuoi dati.
7. Perplexity
Perplexity richiede di compilare un Modulo di richiesta dati per ottenere i propri dati, con un tempo di risposta di 30 giorni.
8. You.com
You.com richiede di scrivere a privacy@you.com per ottenere una copia dei propri dati.
Perché è importante?
Sarà interessante osservare come queste pratiche evolveranno nel tempo. Chiaramente, oggi OpenAI implementa il miglior processo e offre il risultato più utile. Gli altri devono ancora migliorare per garantire una buona esperienza utente.
Esportare i dati di ChatGPT (e di altre piattaforme AI) assicura che le tue interazioni passate rimangano accessibili. In futuro, potresti voler inserire questa cronologia in un modello AI avanzato, per mantenere la continuità delle tue conversazioni e costruire su discussioni precedenti.